私たちの体は脳や脊髄を通して信号が体の各部分へ送られることで思ったように筋肉を動かすことが出来ています。
足がつる状態はこの信号の伝達がうまくいかずに自分の意志とは関係なく筋肉が痙攣してしまうことを言います。
寝ている間に発汗して水分不足を起こしていたり、エアコンをかけることで足が冷えて血行不良になっていませんか？
まずは水分をたくさん取るということ、それから寝ている間にも足が冷えないように気を付けましょう。
それでも足がつるという方は、慢性的なミネラル不足が原因かもしれません。
日頃からしっかりミネラルと水分を摂るように心がけましょう！
忙しくて食事が適当になりがち、サプリメントを摂りたいけれども何を選んだら良いかわからないという方は、一度ご相談ください★